Véritable révolution pour le fitness au quotidien, Activ5 est un capteur de force sans fil permettant un entraînement isométrique complet, ne nécessitant pas d’impact.
Associé à une application sur smartphone disponible pour Android et iOS, ce coach nomade accompagne l’utilisateur partout, à travers un large choix de séances de 5 minutes.
Activbody, entreprise américaine aspirant à promouvoir santé et bien-être, conçoit des technologies de forme et santé destinées à faciliter un entraînement plaisant et adapté à chacun. C’est dans cet esprit qu’elle a créé Activ5, disponible en France depuis quelques mois.
Idéale pour répondre aux besoins de multiples typologies d’utilisateurs, la solution Activ5 d’Actibody ouvre l’horizon des possibles aux cibles les plus diverses : professionnels sédentaires passant le plus clair de leur journée assis à leur bureau, itinérants contraints par leurs déplacements de déserter la salle de sport en semaine, vacanciers qui souhaitent malgré tout conserver un rythme d’entraînement régulier, séniors conscients des bienfaits du sport sur la santé, jeunes mamans ou parents débordés, ou plus généralement tous ceux qui manquent de temps pour s’adonner à une activité physique régulière. L’approche, simple et conviviale, permet à tout utilisateur de smartphone sous Android ou iOS de s’entraîner n’importe où, sous le coaching d’Activ5, qui enregistre ses données tout en lui proposant des exercices ludiques.
La solution Activ5 se compose de deux éléments : un accessoire portable, capteur de force intelligent, au design sobre, qui guide l’utilisateur parmi un vaste choix d’exercices de courte durée pour leur permettre une activité physique à n’importe quel moment de la journée, en position assise ou debout ; et l’application associée Activ5, disponible en français dans les deux versions iOS et Android, qui permet d’enregistrer les performances et de suivre la progression de chacun. Activ5 propose plus d’une centaine d’entraînements uniques, rapides et amusants, et mesure divers paramètres tels que la force et son évolution au fil des entraînements, la précision et d’autres paramètres personnels.
Comme l’explique Dan Stevenson, CEO d’Activbody, « nous sommes nombreux à être confrontés à la sédentarité. Nous voulons tous rester en forme, mais pour beaucoup d’entre nous, il est quasiment impossible de dégager du temps pour fréquenter régulièrement une salle de sport ». D’où l’idée de proposer la solution Activ5 : « les exercices Activ5 s’effectuent en toute discrétion, en statique, et donc réalisables dans les environnements les plus divers : au bureau, devant la télé ou dans l’avion, pour tirer parti des bénéfices de l’entraînement isométrique n’importe où et n’importe quand. Et surtout, nous avons pris soin de faire du fitness un jeu. La série de jeux proposée sur l’application permet à l’utilisateur de contrôler l’action par la force musculaire, ce qui ajoute un côté ludique bien plus plaisant que la sensation d’effort soutenu. Après des années de développement matériel et logiciel, nous sommes très fiers de pouvoir proposer cette innovation à l’échelle internationale. »
Grâce à sa robustesse qui lui permet de mesurer des forces supérieures à 100 kg, Activ5 aide l’utilisateur à gagner jusqu’à 5% de force par semaine, et s’avère particulièrement efficace pour tonifier et renforcer la musculature par des entraînements de cinq minutes, réalisables plusieurs fois par jour. L’application Activ5 personnalise les entraînements en fonction du niveau de forme de chaque utilisateur, enregistre les progrès et permet à chacun de s’entraîner via divers jeux créés par des éditeurs indépendants. Activ5 est conçu pour fonctionner en Bluetooth® et embarque une batterie d’une durée de vie de six mois.
Activ5 a par ailleurs annoncé récemment le développement d’une application pour Apple Watch et sa compatibilité avec Healthkit. Elle comprend le suivi des exercices et du rythme cardiaque, et calcule la dépense énergétique. Grâce à HealthKit, les utilisateurs seront en mesure de consulter dans l’application Apple Santé sur iPhone le suivi de leurs données tracées via l’Apple Watch.
L’isométrie ou comment mettre les bénéfices du sport à la portée de tous
L’entraînement isométrique est un type d’exercice de force sans impact, dans lequel ni l’angle des articulations, ni la longueur des muscles ne sont modifiés durant la contraction – comme dans l’exemple type de la planche. La recherche scientifique a prouvé que l’exercice en isométrie est l’un des plus rapides et des plus efficaces pour gagner en force, accélérer la combustion des graisses et tonifier le corps*1 2 3 4 5. A titre d’exemple, 5 minutes d’isométrie peuvent être équivalentes à 25 minutes d’entraînement sur des machines en salle de sport*6. Plusieurs études démontrant les bénéfices de l’exercice isométrique font état d’une augmentation de l’énergie, d’une baisse de la pression artérielle, d’une perte de poids, d’une amélioration de l’endurance, d’une diminution de la douleur ainsi que des mauvaises habitudes comme le tabagisme, entre autres* 7 8 9 1011 12 13 14 15 16. D’autres études médicales ont démontré que l’exercice fractionné peut donner les mêmes résultats que des entraînements plus longs, tout en contribuant à un meilleur état cardiaque, au bien-être général, et à la diminution du risque d’apparition de certaines maladies comme le diabète.
Activ5 est disponible sur Amazon, Macway, et depuis peu sur apple.fr et dans certains Apple Stores. D’autres points de vente seront confirmés dans les prochaines semaines.
Prix indicatif : 139,95 €.
