Toujours à la pointe de l’innovation, Club Med Gym lance le Snow Fit, une discipline ludique entièrement consacrée à la remise en forme des adhérents en vue des sports d’hiver. Idéale pour s’exercer à affronter les pistes, elle renforce la condition physique de tous les fous de glisse. Dispensé du 22 janvier jusqu’à la mi-mars, ce nouveau cours, composé de différents ateliers, vise à préparer les futurs skieurs tant au niveau musculaire que cardio-respiratoire.
Une préparation taillée sur mesure
Le Snow Fit est un cours de 45 minutes, sous forme de circuit training, qui repose sur 8 ateliers qui reprennent toutes les attitudes nécessaires à une bonne pratique des sports d’hiver. L’idée est de reproduire les différents efforts du skieur aux niveaux musculaire, cardiaque et respiratoire. Le Snow Fit a été conçu pour envisager les situations les plus spécifiques en travaillant, par exemple, sur les changements d’appuis ou les réflexes à adopter pour faire face aux positions de déséquilibre.
Déroulement du cours
La séance débute par des exercices d’échauffement et d’étirement. Elle s’articule ensuite autour de 3 à 4 parcours qui seront répétés à 3 ou 4 reprises. Entre chacun d’eux, des pauses sont prévues pour permettre aux participants de récupérer. Le cours pourra accueillir environ 22 personnes, un nombre qui permettra l’absence de délai d’attente entre les ateliers afin de bénéficier au mieux des effets de l’entraînement.
Des muscles renforcés
Le cours de Snow Fit fortifie tous les muscles sollicités par les sports d’hiver : sangle abdominale, dos, ceinture scapulaire, ainsi que les membres inférieurs (cuisses et mollets) qui seront renforcés grâce à différents types complémentaires de contractions.
Un travail cardio-respiratoire adapté
Grâce au Snow Fit, le système cardio-respiratoire est stimulé de façon très efficace. En variant le rythme, la durée et la difficulté des exercices, le cours le prépare activement pour qu’il puisse s’adapter aux efforts d’importance et d’intensité variables propres aux sports d’hiver
Pour plus d’informations, n’hésitez pas à nous contacter au 01 55 34 24 24.
À propos du Club Med Gym :
Fondé en 1979, le Club Med Gym compte aujourd’hui 22 établissements parisiens et plus de 70 000 membres. Pionnier et leader du fitness en France, il est en charge des activités de remise en forme de nombreux villages du Club Med et propose, via sa filiale Club Med Gym Corporate, des espaces privés réservés aux entreprises. Au total, Club Med Gym gère près de 74 espaces sportifs dont l’animation est confiée à des professionnels formés pour la plupart par l’IMF (l’Institut des métiers de la forme), centre de formation de référence fondé par la marque.
Pour en savoir plus : www.clubmedgym.com
