Avec le printemps qui pointe aux portes, d’aucun sont tentés d’alléger leurs vêtements ou de reprendre précocement les sports d’extérieurs.
Ces pratiques ne comportent aucune contre-indication en soit. Néanmoins, elles peuvent exposer le corps à une multitude d’agressions extérieures.
Afin de se préparer à affronter les maladies printanières et de renforcer les défenses naturelles il est préférable de favoriser certain comportements précautionneux et de recourir aux vaccinations.
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Comment faire face aux maladies printanières ?
Le printemps est une période éprouvante pour le corps humain. En effet, les brusques variations de température, les nuages de pollens, la promiscuité dans les transports et les bureaux favorisent les :
• infection virales : grippe, rhinites, bronchites, angines
• douleurs rhumatismales
• gastro-entérites, diarrhées
• irritations de la peau, gerçures, etc.
• fatigue, baisses de tonus
• crises d’asthme
• épidémies de conjonctivite
Pour pouvoir faire face à ces atteintes, il est d’abord essentiel de s’assurer qu’il n’existe aucune maladie sous-jacente. Dans ce cas prévoir une mutuelle en ligne sur « Quellemutuelle.com » aide à réduire le reste à charge des frais de consultation de médecins et d’analyses.
D’autre coté, le corps humain peut être revitalisé et protégé par de simples actions quotidiennes à savoir:
•manger varié et surtout plein de fruits et légume pour booster le système immunitaire, régulariser le transit intestinal, apporter les oligoéléments nécessaires aux fonctions biologiques, etc.
• faire du sport afin de renforcer la constitution physique, tonifier les fonctions cardiaques et respiratoires, améliorer l’humeur, facilite l’élimination des toxines, …
• garder une part des vêtements d’hiver afin de se prémunir des changements de temps et continuer à protéger le corps des éléments extérieur sans faire grimper sa température
• avoir une hygiène irréprochable des mains, principaux véhicules des virus et microbe, etc.
• dormir suffisamment surtout que les journées qui s’allongent dérèglent le rythme circadien. A se sujet il recommander d’éviter le excitants ou de manger trop lourd avant de se coucher, de plus, la chambre se doit d’être régulièrement aérée
• évincer les facteurs de stress et éviter le tabagisme et l’abus d’alcool
De plus, une attention particulière doit être accordée à l’hygiène comme : laver et sécher au soleil les vêtements et les couvertures, éliminer les insectes nuisibles, etc.
Le printemps est une saison transitoire où il n’est pas du tout aisé de rester en bonne santé surtout que certaines maladies hivernales peuvent récidiver facilement et que d’autres comme l’asthme y trouvent leur terrain de prédilection.
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