Si la respiration est une fonction vitale et naturelle, elle est multiple, complexe et la plupart du temps dysfonctionnelle. Or, bien maîtrisée, la respiration est un précieux allié pour réguler le stress et les émotions, apporter de l’énergie, oxygéner les organes, prendre soin de son cœur, augmenter ses performances…
En respiration, automatique ne veut pas dire juste. Apprendre à respirer n’est pas si évident. Connaître les nombreuses techniques n’est pas inné.
La Breathing Academy permet de remettre la respiration à sa bonne place, c’est à dire au cœur du fonctionnement humain, par l’enseignement et l’expérimentation. Des cours, des stages et des ateliers de formations et d’expérimentation sont dispensés toute l’année pour maîtriser l’art de respirer, que ce soit dans sa pratique professionnelle ou dans son quotidien.
Une respiration dysfonctionnelle dans 90% des cas.
Selon une étude japonaise publiée en Mai 2022 réalisée sur 1 933 athlètes de différentes disciplines et de tout âge, 90,6 % d’entre eux présentent des schémas respiratoires dysfonctionnels. Seulement 9,4% utilisent leur diaphragme pour ventiler.
Selon Stéphane Janssoone, « l’extension de ces chiffres aux non sportifs semble évidente. D’où la nécessité de réapprendre à respirer convenablement, notamment avec le mouvement du diaphragme, pour agir positivement sur notre bien-être, notre santé et nos performances. »
Stéphane Janssoone, fondateur de la Breathing Academy
Après 25 ans d’un rythme effréné entre la pratique d’un sport de haut niveau et de dirigeant d’entreprise, Stéphane Janssoone s’essouffle et se lasse. Il part alors à sa recherche, vers un mieux-être. « La respiration a été le catalyseur de toutes les thérapies et méthodes » qu’il a pratiquées et auxquelles il s’est formé. J’ai appris des meilleurs experts internationaux, expérimenté un grand nombre de pratiques. La respiration me permet de maitriser mes états émotionnels, mentaux et physiques. J’ai fondé la Breathing Academy à la suite de cette introspection pour former mes élèves à utiliser les pouvoirs du corps et de la respiration, pour grandir et faire grandir. Je sais qu’ils seront nombreux à prendre le relai partout en France.
Plusieurs formations à la Breathing Academy
Les différents modules sont dispensés par Stephane Janssoone et son équipe composée de différents profils : diététicienne, kinésithérapeute, professeur de yoga et athlète de triathlon.
La Breathing Academy est certifiée Qualiopi donnant droit à des aides à la formation.
Les MasterClass (3 sessions de 2, 3 et 2 jours)
Principalement destinées aux professionnels de santé, de l’accompagnement ou de l’enseignement, ces Masterclass proposent une approche transversale et intégrative utile aux praticiens eux -mêmes mais aussi à leurs patients qui bénéficient ainsi d’un levier complémentaire pour répondre à leurs besoins.
Les formations courtes (2 ou 3 jours)
Généralistes ou thématiques (respiration et stress, respiration et yoga, respiration et performance, sevrage tabagique et rééducation respiratoire), ces formations s’adressent autant à des professionnels qu’à des particuliers désireux d’en apprendre plus sur la théorie et la pratique.
Ateliers Wim Hof (3 h à 3 jours + immersion dans un bain de glace)
Créée par The IceMan Wim Hof, cette méthode est basée sur la rencontre volontaire avec le froid qui réveille la force intérieure.
Ces ateliers individuels ou en groupe sont destinés aux personnes qui souhaitent en apprendre plus sur elle-même, à dépasser certaines peurs, à mieux gérer le stress et avoir plus d’énergie et de joie au quotidien.
Interventions en entreprise (à la carte)
Gestion du stress, prise de parole en public, bien-être des collaborateurs, connaissance de soi. Ces programmes sont élaborés en fonction des besoins des entreprises.
Cours hebdomadaire à Annecy et 1 webinair gratuit par mois.
Ces formations se déroulent sur les hauteurs d’Annecy, face au lac.
L’objectif en 2023 est de dispenser des formations dans d’autres régions.
En 2022, Stéphane Janssoone publie La respiration, Bien plus qu’une pratique essentielle. Il détaille le mécanisme et la portée de la respiration comme amorce du changement, fait le tri des idées reçues, commente les différentes méthodes : ventilations diaphragmatique, thoracique et complète… et les respirations cellulaires et conscientes. Associés à des explications scientifiques, l’auteur propose une trentaine d’exercices pour renforcer son état d’esprit, sa santé et des performances.
La Respiration. Editions du Dauphin. 23 €. 348 pages.
Disponible en librairies et sur breathing-academy.com
