La sensation de jambes lourdes résulte d’une mauvaise circulation dans les veines qui doivent ramener le sang des membres inférieurs vers le cœur.
Cette insuffisance veineuse débute par des troubles bénins, telles que les crampes, des gonflements ou la sensation de lourdeurs aux jambes et peuvent évoluer vers les varices, voir même des phlébites.
La sensation de jambes pesantes survient à tout âge et touche les deux sexes. Alors, pensez à prévoir une mutuelle en ligne sur « QuelleMutuelle.com » pour une meilleure prise en charge des frais de traitement liés à l’insuffisance veineuse.
Conseils pour finir durablement avec les jambes lourdes
Jambes lourdes apparaissent lorsque du sang stagne au niveau des pieds suite au disfonctionnement des petites valves dont sont dotés les vaisseaux des membres inférieurs pour empêcher le retour sanguin.
De nombreux remèdes de médecine douce peuvent atténuer la sensation de jambes lourdes. Parmi ces recours il y a l’utilisation des plantes aux vertus veinotoniques comme :
. Petit houx : présente des qualités anti-inflammatoires
. Marronnier d’Inde : soulage les enflures par ces propriétés anti-œdémateuses
. Vigne rouge : possède des vertus anti-coagulation
. Baies de cassis : protège les petits vaisseaux
. Hammamélis : accélère le retour veineux
Même si ces les extrait de ces plantes thérapeutiques sont souvent en vente libre; il est recommandé de recourir aux conseils d’un professionnel de la santé pour adapter les prises à son état de santé.
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Outre la phytothérapie, d’autres conseils pratiques contribuent à soulager efficacement la sensation de jambes lourdes à savoir:
. éviter de croiser les jambes ou de rester debout trop longtemps
. reposer les pieds hors des chaussures plusieurs fois pendant la journée
. surélever les pieds par des coussins ou par une légère inclinaison du lit
. doucher les jambes à l’eau froide, de bas en haut
. éviter les vêtements trop serrés et les bains chauds
. évincer les chaussures trop plates ou à talons hauts
. adapter une alimentation riche en fruites et légumes
Aussi, pensez à prévoir une couverture santé adaptée afin de faciliter l’accès aux traitements de confort comme les cures de thalassothérapie ou d’hydrothérapie.
Ces pratiques réactivent la circulation, favorisent la détente musculaire et nerveuse et constituent aussi de puissants antistress.
Le recours à la massothérapie est vivement recommandé pour les femmes enceintes chez lesquelles le problème de jambes lourdes douloureuses est très fréquent. Ce ci soulage les futures mamans et ne constituent aucun danger sur la santé du fœtus.
Cependant, pour que les massages soit efficaces, il est impératif qu’ils soient réalisés par une personne qualifiée tel qu’un kinésithérapeute ou un hydrothérapeute.
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